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跑(pǎo )步的时(shí )候，呼吸很重要，记住，让人最舒适(shì )的跑(pǎo )步呼吸(xī )方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑(pǎo )三(sān )步就(jiù )呼一次(cì )气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻(bí )子吸(xī )气(qì )，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一定(dìng )不能张大嘴巴吸气。

顾潇潇看着她(tā )们(men )：首(shǒu )先，你(nǐ )们跑步(bù )的方式不对，所以跑起步来，会更(gèng )加(jiā )费力(lì )，还有(yǒu )一点，你们已经习惯了平时出操时的速度，所以(yǐ )我不过(guò )加快了(le )一点，你们身体就受不了。

艾美丽好(hǎo )不容(róng )易(yì )跑回(huí )宿舍，推开门就靠在门板上大口大口的喘气(qì )。

见(jiàn )她(tā )脑袋(dài )不停往(wǎng )他腿心(xīn )蹭去，蒋少勋脸色顿黑：你给我松(sōng )开(kāi )。

艾(ài )美丽好(hǎo )不容易(yì )跑回宿舍，推开门就靠在门板上大(dà )口(kǒu )大口(kǒu )的喘气(qì )。

此时(shí )艾美丽和张小乐脸色泛红，跑起来不(bú )至于(yú )吃力，但是却(què )也不轻松，因为必须要跟上陈美的速(sù )度。

说完，她又要(yào )往床上躺，被顾潇潇一把拉住：别睡(shuì )，咱(zán )们(men )之前(qián )怎么说(shuō )好的加(jiā )餐，你还想不想继续留在学校(xiào )追你(nǐ )的(de )蒋教(jiāo )官了？

夹杂着(zhe )火气的话语，让顾潇潇脖子一缩，哀(āi )默的(de )递给了(le )艾美丽(lì )一个眼神，而后欢快的拉着肖战撒有(yǒu )拉拉(lā )了。