明星色色916

而张(zhāng )天天和肖雪虽然还没(méi )开(kāi )始喘(chuǎn )，但顾潇潇发现她们跑步的(de )方(fāng )式不(bú )对。

蒋少勋眼角抽搐(chù )，狠狠(hěn )的(de )闭上眼睛，一而再再而三(sān )，忍无(wú )可忍，他猛地扣住她(tā )脖子，狠(hěn )狠的将她掰开。

对上他黑(hēi )气(qì )沉沉(chén )的脸，她莫名一惊，缩了缩(suō )脖(bó )子，恨不得找个地方转进(jìn )去(qù )。

跑(pǎo )远了，张小乐才担心的问：我(wǒ )们就这样丢下美丽会不会(huì )不(bú )太好(hǎo )。

张小乐和肖雪也是拖后腿(tuǐ )中(zhōng )的一(yī )员，但这俩人比艾美(měi )丽积极(jí )多了，一听要加练，立刻叠(dié )好(hǎo )被子(zǐ )，从床上下来。

跑步(bù )的时候(hòu )，呼吸很重要，记住，让人(rén )最(zuì )舒适(shì )的跑步呼吸方法，有两种，第(dì )一种，是三步呼两步吸，既(jì )跑三(sān )步就呼一次气，再跑两步吸(xī )气(qì )，并且记住要用鼻子吸气(qì )，嘴巴(bā )呼气，一定不能张大嘴巴吸(xī )气(qì )。

她(tā )一开始就把速度提的(de )比(bǐ )较快(kuài )，但都注意在她们能接受的(de )范(fàn )围内(nèi )。

看见是顾潇潇，艾(ài )美丽哎(āi )哟(yō )一声：怎么是你呀，吓死(sǐ )我(wǒ )了，大早上还没打起床号呢，你(nǐ )瞎(xiā )折腾啥？

见她脑袋不停往(wǎng )他(tā )腿心(xīn )蹭去，蒋少勋脸色顿黑：你(nǐ )给(gěi )我松开。

她没有提陈美，因(yīn )为陈(chén )美的标准根本不用她来点评(píng )。