国产精美激情8

她(tā )狐疑的看着他阴冷的表情，视线盯着他削薄的嘴唇看，难道他突然(rán )觉得她吻技(jì )不错，所以(yǐ )打算原谅她(tā )了？

艾美丽(lì )这人(rén )就喜欢(huān )被人(rén )夸被人(rén )鼓励(lì )，听了顾潇潇的赞赏，她立刻斗志昂扬。

她一开始就把速度提(tí )的比较快，但都注意在(zài )她们能接受(shòu )的范(fàn )围内。

还别(bié )说，今(jīn )天艾(ài )美丽这(zhè )招，真是让(ràng )她们大开眼界。

艾美丽淬：跑步还有啥方式，不就是迈(mài )开腿跑吗。

顾潇潇回头(tóu )冲她龇牙：不，我嘴硬(yìng )心更(gèng )硬，你(nǐ )要不(bú )要试试(shì )？

艾(ài )美丽一(yī )看又(yòu )是跑步，头疼的问了一句：咱不能有点特殊训练吗？

把肖雪拉(lā )过来，她拍(pāi )了拍肖雪的(de )脊背：胸要(yào )挺起(qǐ )来，不(bú )能驼(tuó )背，上(shàng )半身(shēn )稍微往(wǎng )前倾(qīng )一点，还有(yǒu )最重要的摆臂，你们把身体当做界限，摆臂的时候(hòu )，手肘的位(wèi )置一定不能(néng )超过身体那(nà )条界线，听(tīng )到了(le )吗？

顾(gù )潇潇(xiāo )看着她(tā )们：首先，你们(men )跑步的方式不对，所以跑起步来，会更加费力，还有一点，你(nǐ )们已经习惯(guàn )了平时出操(cāo )时的速度，所以(yǐ )我不过(guò )加快(kuài )了一点(diǎn )，你(nǐ )们身体(tǐ )就受(shòu )不了。

呼吸(xī )问题好调节，姿势问题最难调节，她在旁边不停的(de )提醒动作不(bú )标准的四人(rén )，然而四人(rén )都没法改过(guò )来，反而越(yuè )跑越(yuè )乱，连(lián )呼吸(xī )节奏都(dōu )给忘(wàng )了。