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跑步的(de )时(shí )候(hòu )，呼(hū )吸(xī )很(hěn )重(chóng )要(yào )，记(jì )住(zhù )，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住(zhù )要(yào )用(yòng )鼻(bí )子(zǐ )吸(xī )气(qì )，嘴(zuǐ )巴(bā )呼(hū )气(qì )，一定不能张大嘴巴吸气。

对上他严厉的眼神，艾美丽接着又缩了缩脖子：那，那我走了。

呜呜，教官，我错了，是(shì )我(wǒ )非(fēi )礼(lǐ )你(nǐ )，你(nǐ )没(méi )有(yǒu )非(fēi )礼(lǐ )我，呜呜她哭的上气不接下气：要，要不，你非礼回来吧？

对上他严厉的眼神，艾美丽接着又缩了缩脖子：那，那(nà )我(wǒ )走(zǒu )了(le )。

不(bú )，不(bú )是(shì )的(de )，我(wǒ )不(bú )想玩。被蒋少勋一下，艾美丽说话更加结巴了。

艾美丽淬：跑步还有啥方式，不就是迈开腿跑吗。

很好，她不仅让(ràng )他(tā )无(wú )法(fǎ )直(zhí )视(shì )包(bāo )子(zǐ )这(zhè )种(zhǒng )可(kě )爱(ài )的食物，现在还让他无法直视自己的双唇。

艾美丽此时早已经忘了刚刚的大胆，抱着蒋少勋的腿大声哀嚎。