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见艾美丽和张小乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁(páng )边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。

听见她说的话，顾潇潇嘴角抽搐：你梦见啥(shá )了？

第二种方法，是两步呼一次，两步吸一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块天天(tiān )和肖雪做(zuò )的不错，你们两学着点儿。

次日一大早，起床号还没打响，顾潇潇已经起床了。

她只(zhī )不过是稍(shāo )微加了一点速度，她们似乎就被打乱了节奏。

你们看，刚刚陈美和肖雪跑步的姿势是(shì )不是差别(bié )很大，跑步的时候，头部要正直，双眼直视前方，不要盯着地面看，你也可以眼睛盯(dīng )着地面看(kàn )，但是头不能跟着往下低。

乐乐更不用说，她来军校的目的就是为了改变自己，而且(qiě )本身也愿(yuàn )意吃苦。

裤衩电脑黑屏了，手机赶出来的一千字，明天加更哈

闻言，张小乐和艾美丽(lì )身体下意(yì )识挺直，目光呆滞的看着她。