他(tā )突然觉得(dé ),自己(jǐ )跟这么个(gè )脑残生气,真是(shì )最大的失(shī )误。
艾美丽无奈(nài ),只能乖乖的闭(bì )上嘴巴,结果她愣是忘了(le )张嘴呼气(qì ),不停的用鼻子(zǐ )吸气呼气,张小(xiǎo )乐也没做(zuò )好,反而把脸憋(biē )了个通红。
经过(guò )一个月的(de )训练,她们体能(néng )多少还是(shì )有些提高,刚开(kāi )始只是速度加快(kuài )了她们适(shì )应不了。
见艾美(měi )丽和张小(xiǎo )乐张大嘴呼气,顾潇潇皱眉跑到(dào )俩人旁边(biān )引导:闭上嘴巴(bā ),不要用嘴吸气(qì ),用鼻子(zǐ )吸,嘴巴呼气。
跑步的时(shí )候,呼吸很重要(yào ),记住,让人最(zuì )舒适的跑(pǎo )步呼吸方法,有(yǒu )两种,第(dì )一种,是三步呼(hū )两步吸,既跑三(sān )步就呼一(yī )次气,再跑两步(bù )吸气,并且记住(zhù )要用鼻子(zǐ )吸气,嘴巴呼气(qì ),一定不(bú )能张大嘴巴吸气(qì )。
她话音落下,刚准备放(fàng )下手臂休息的艾(ài )美丽把手臂摆得(dé )贼快。
瞥(piē )见他眉头深深的(de )皱在一起(qǐ ),艾美丽给吓得(dé )一个机灵,爱而(ér )克制的眼(yǎn )神,又来了。
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