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跑(pǎo )步的时候，呼吸很(hěn )重要，记(jì )住，让(ràng )人最舒适的跑步呼(hū )吸方法，有两种，第一种，是三步(bù )呼(hū )两步吸(xī )，既跑三步就呼一(yī )次气，再(zài )跑两步吸气，并且记住要(yào )用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气，一(yī )定不能(néng )张(zhāng )大嘴巴(bā )吸气。

对上蒋少勋(xūn )更黑的脸(liǎn )色，她猛地捂住胸(xiōng )口：教(jiāo )，教官，我不喜欢你了，你(nǐ )，你你，你千万不要乱来，我是不(bú )会(huì )从你的(de )。

于是众人丧尽天(tiān )良，毫无(wú )良知的感叹了一句(jù )之后，纷纷将艾(ài )美丽抛诸脑后。

艾(ài )美丽和张(zhāng )小乐就更不用说了，俩人(rén )涨红的脸(liǎn )就能看出她们比平(píng )时艰难(nán )多(duō )少倍。

她话音落下，刚准(zhǔn )备放下手(shǒu )臂休息的艾美丽把(bǎ )手臂摆(bǎi )得(dé )贼快。

说着她又要往下倒(dǎo )，顾潇潇(xiāo )干脆把她被子掀了(le )：这可(kě )是(shì )你之前(qián )说的要加训，赶紧(jǐn )起来，难(nán )道你还想一直输给吴倩倩(qiàn )不成？

说(shuō )完，她又要往床上(shàng )躺，被顾(gù )潇潇一把拉住：别睡，咱(zán )们之前怎(zěn )么说好的加餐，你(nǐ )还想不(bú )想(xiǎng )继续留(liú )在学校追你的蒋教(jiāo )官了？