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蒋少勋(xūn )眯眼(yǎn )看着站在最前(qián )面(miàn )的两个女生，那不(bú )是顾潇潇和陈美吗？
对上他黑气沉沉(chén )的脸(liǎn )，她莫名一惊(jīng )，缩了缩脖子，恨不(bú )得找个地方转进去。
艾美丽淬：跑步(bù )还有(yǒu )啥方式，不就(jiù )是(shì )迈开腿跑吗。
经过(guò )了快一个月的训(xùn )练，她以为她们就(jiù )算(suàn )体能(néng )不好，也不会(huì )差(chà )到哪里去，不至于(yú )跑十分钟就开始(shǐ )喘。
前面带跑的人(rén )很(hěn )重要，尤其是节奏(zòu )问题，她并没有打算(suàn )和平时出早操一(yī )样，带着她们慢悠(yōu )悠(yōu )的跑。
不行。顾潇(xiāo )潇直接拒绝：别(bié )说话(huà )，照着我说的做(zuò )。
跑(pǎo )步的时候，呼(hū )吸(xī )很重要，记住，让(ràng )人最舒适的跑步(bù )呼吸(xī )方法，有两种(zhǒng )，第一种，是三步呼(hū )两(liǎng )步吸，既跑三步就(jiù )呼一次气，再跑(pǎo )两步(bù )吸气，并且记(jì )住(zhù )要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。
方(fāng )法用(yòng )对了，能事半(bàn )功(gōng )倍，方法没用对，则是事倍功半。
顾潇(xiāo )潇一见到她回来(lái )，迫(pò )不及待的就问(wèn )：蒋少勋有没有对你(nǐ )做什么？
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