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跑步的时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最(zuì )舒适的(de )跑步呼吸方法(fǎ )，有(yǒu )两(liǎng )种，第一种，是三步(bù )呼两(liǎng )步(bù )吸，既跑三步就呼一(yī )次气，再跑两步吸气，并且(qiě )记住要(yào )用鼻子吸气，嘴巴(bā )呼(hū )气，一定不能张大嘴(zuǐ )巴吸(xī )气(qì )。

蒋少勋开了个口，剩下的(de )话，悉数被堵了回去(qù )。

次日一大早，起床(chuáng )号还(hái )没(méi )打响，顾潇潇已经起(qǐ )床了。

对上蒋少勋更黑的脸(liǎn )色，她(tā )猛地捂住胸口：教，教官，我不喜欢你了(le )，你(nǐ )，你你，你千万不要乱(luàn )来，我(wǒ )是不会从你的。

她到(dào )底是怎(zěn )么做到亲上去(qù )的，呜(wū )呜呜这么恐怖，她刚(gāng )刚一(yī )定(dìng )是着魔了。

之前说的(de )呼吸方(fāng )法，她们都懂得，可(kě )后面说的什么膈肌，就完(wán )全(quán )懵逼了。

她没好气的(de )坐回床(chuáng )上，气鼓鼓的指着她(tā )们一个(gè )个：你还好意思问呢(ne )？我问你们，咱还是(shì )不是(shì )一(yī )个集体了，不是说好(hǎo )共同进(jìn )退吗？你们怎么可以(yǐ )抛下我(wǒ )一个人。

这边(biān )，艾(ài )美(měi )丽孤军奋战，魏如昀(yún )也被(bèi )蒋(jiǎng )少勋支走了。

顾潇潇(xiāo )看着她(tā )们：首先，你们跑步(bù )的方式(shì )不对，所以跑(pǎo )起步(bù )来(lái )，会更加费力，还有(yǒu )一点，你们已经习惯了平时(shí )出操时(shí )的速度，所以我不过(guò )加快了一点，你们身(shēn )体就(jiù )受(shòu )不了。