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次日一(yī )大(dà )早(zǎo )，起床号还没打响，顾潇潇已经起床了。

她话音落下，刚准备放下(xià )手(shǒu )臂(bì )休(xiū )息的艾美丽把手臂摆得贼快。

因为平时顾潇潇说话的态度总是嘻(xī )嘻(xī )哈(hā )哈的，今天突然严肃，让她们有些不习惯。

大腿突然被抱住，蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )眼(yǎn )皮抽了抽，狠狠的抽了抽腿，可惜她抱得太紧，没抽开。

艾美丽(lì )此(cǐ )时(shí )早(zǎo )已经忘了刚刚的大胆，抱着蒋少勋的腿大声哀嚎。

艾美丽一看又(yòu )是(shì )跑(pǎo )步(bù )，头疼的问了一句：咱不能有点特殊训练吗？

我们的膈肌和周围(wéi )的(de )器(qì )官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官(guān )对(duì )隔(gé )膜(mó )施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会(huì )让(ràng )我(wǒ )们(men )跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？