还别说,今(jīn )天(tiān )艾美丽这招(zhāo ),真是让她们(men )大开眼界。
经(jīng )过了快一个月(yuè )的训练,她以(yǐ )为她们就算体(tǐ )能不好,也不(bú )会差到哪里去(qù ),不至于跑十(shí )分钟就开始喘(chuǎn )。
呼吸问题好(hǎo )调节,姿势问(wèn )题最难调节,她在旁边不停(tíng )的提醒动作不(bú )标准的(de )四人,然而四(sì )人都没法改过(guò )来,反而越跑(pǎo )越乱,连呼吸(xī )节(jiē )奏都给忘了(le )。
对上他严厉(lì )的(de )眼神,艾美(měi )丽接着又缩了(le )缩脖子:那,那我走了。
艾(ài )美丽一看又是(shì )跑步,头疼的(de )问了一句:咱(zán )不能有点特殊(shū )训练吗?
顾潇(xiāo )潇无奈扶额:你们不用管这(zhè )些原理,只要(yào )记住跑步的时(shí )候三步呼两步(bù )吸,鼻(bí )子吸气,嘴巴(bā )出气就对了,这点能做到吗(ma )?
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