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你们看(kàn )，刚刚(gāng )陈美和肖雪跑步的(de )姿势是不是差(chà )别很大(dà )，跑(pǎo )步的时候，头(tóu )部要正(zhèng )直，双眼直视前方(fāng )，不要盯着地(dì )面看，你也(yě )可以眼睛盯着(zhe )地面看(kàn )，但(dàn )是头不能跟着(zhe )往下低。

前面(miàn )带跑的人很(hěn )重要，尤其是(shì )节奏问(wèn )题，她并没有打算(suàn )和平时出早操一样，带着(zhe )她们慢悠悠的(de )跑。

现(xiàn )在我(wǒ )说一下你们几(jǐ )个的问题，首先是美丽和(hé )乐乐。

因为平(píng )时顾潇(xiāo )潇说(shuō )话的态度总是(shì )嘻嘻哈(hā )哈的，今天突然严(yán )肃，让她们有(yǒu )些不习(xí )惯。

差不多过了十(shí )分钟左(zuǒ )右，几人的手已经(jīng )开始酸了，跑(pǎo )步的时候因(yīn )为身体在动，感觉还(hái )没那(nà )么明显。

一行(háng )人洗漱完毕，只有艾美丽(lì )拖拖拉拉，顾(gù )潇潇扯(chě )着她(tā )的衣领就往外(wài )拖：以后再这么慢，直接(jiē )别洗脸刷牙了(le )，我们(men )可不(bú )等你。