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前面带(dài )跑的(de )人很(hěn )重要(yào )，尤(yóu )其(qí )是节奏问题，她并没有打算和平时出(chū )早操(cāo )一样(yàng )，带(dài )着她们(men )慢悠悠的跑。

第二种方法，是两步呼(hū )一次(cì )，两(liǎng )步吸(xī )一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块天天(tiān )和肖(xiāo )雪做(zuò )的不(bú )错，你们两学着点儿。

一听到蒋教官这(zhè )三个(gè )字，艾美(měi )丽就(jiù )想到梦里蒋少勋露出獠牙，阴气森森的(de )说要(yào )和她(tā )上床(chuáng )，搞(gǎo )死(sǐ )她的事，浑身顿时一个激灵。

此时艾(ài )美丽(lì )和张(zhāng )小乐(lè )脸色泛(fàn )红，跑起来不至于吃力，但是却也不(bú )轻松(sōng )，因(yīn )为必(bì )须要跟上陈美的速度。

那怎么办？艾美(měi )丽担(dān )心的(de )问：我可(kě )不想再输给吴倩倩那傻逼了。

终于可以(yǐ )休息(xī )，艾(ài )美丽(lì )和张(zhāng )小乐狠狠的松了口气。

顾潇潇回头冲她(tā )龇牙(yá )：不(bú )，我(wǒ )嘴硬(yìng )心(xīn )更硬，你要不要试试？

蒋少勋眯眼看(kàn )着站(zhàn )在最(zuì )前面(miàn )的两个(gè )女生，那不是顾潇潇和陈美吗？

她只(zhī )不过(guò )是稍(shāo )微加(jiā )了一点速度，她们似乎就被打乱了节奏(zòu )。

哇(wa )，原(yuán )来跑(pǎo )步还(hái )有那么多讲究。艾美丽惊叹道。