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你们跑步(bù )的(de )方式不(bú )对，我先给(gěi )你(nǐ )们讲一下。

还别说(shuō )，今天艾美丽这招，真是让她们大开眼界(jiè )。

看来艾美丽真的(de )是(shì )福音，要不是她作(zuò )死(sǐ )闹一下，估计他们(men )跳(tiào )到明天早上得累死(sǐ )。

你们看，刚刚陈美(měi )和肖雪(xuě )跑步的姿势(shì )是(shì )不是差别很大，跑(pǎo )步(bù )的时候，头部要正(zhèng )直(zhí )，双眼直视前方，不要盯着地面看，你(nǐ )也可以(yǐ )眼睛盯着地(dì )面(miàn )看，但是头不能跟(gēn )着(zhe )往下低。

你自己就(jiù )是个傻逼还说别人。顾潇潇扫了她一眼(yǎn )。

看她哭的鼻涕一把(bǎ )眼(yǎn )泪一把，蒋少勋嫌(xián )弃(qì )的把手抽回来，看(kàn )她哭的活像被他怎么(me )了似的(de )，他听的脑(nǎo )门(mén )儿发痛。

现在调整(zhěng )了(le )呼吸方式，体力消(xiāo )耗的没有那么快，稍(shāo )微轻松了一点点。

这(zhè )边，艾美丽孤军奋(fèn )战(zhàn )，魏如昀也被蒋少(shǎo )勋(xūn )支走了。

陈美那边(biān )也开始让肖雪和张天(tiān )天固定(dìng )姿势摆臂。

特(tè )殊训练有，不过得(dé )等(děng )你们体能达标再说(shuō )，还没学会走就要学(xué )爬了你。