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艾美丽淬(cuì )：跑步还有啥(shá )方式，不就是迈(mài )开腿(tuǐ )跑吗。

蒋少勋(xūn )面色突变，眉(méi )心狠狠的跳动(dòng )，再也(yě )忍不住，一把(bǎ )将她拽起来。

蒋少勋此时气(qì )的脸色发黑，本(běn )身气(qì )势就吓人，他(tā )这么黑着脸，把艾美丽吓得(dé )浑身发(fā )抖。

我们(men )的膈(gé )肌和周围的器(qì )官，会受到重(chóng )力的作用，同(tóng )步(bù )呼吸(xī )和跑步的节奏(zòu )，能够避免器(qì )官对隔膜施加(jiā )不必要的压力和(hé )对呼(hū )吸产生的阻碍(ài )，掌握对了呼(hū )吸方法，会让(ràng )我们跑(pǎo )起步来轻松许(xǔ )多，不会那么(me )快的消耗体力(lì )，明白了吗？

跑(pǎo )了差(chà )不多十分钟左(zuǒ )右，顾潇潇发(fā )现身后几人的(de )喘息声有些过，她皱(zhòu )眉跑到旁边，让陈美带跑。

蒋少勋开了个(gè )口(kǒu )，剩(shèng )下的话，悉数(shù )被堵了回去。

艾美丽好不容(róng )易跑回宿舍，推(tuī )开门(mén )就靠在门板上(shàng )大口大口的喘(chuǎn )气。

跑了差不(bú )多十分(fèn )钟左右，顾潇(xiāo )潇发现身后几(jǐ )人的喘息声有(yǒu )些过，她皱眉跑(pǎo )到旁(páng )边，让陈美带(dài )跑。