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陈美没说(shuō )话，张(zhāng )天天和肖雪点了下头(tóu )：确实，今天好像比(bǐ )平时更加辛苦一些。

居然敢(gǎn )强吻蒋少(shǎo )勋那(nà )个活阎(yán )王，还真(zhēn )是一(yī )波骚操(cāo )作。

说完，她(tā )又要往(wǎng )床上躺，被顾潇潇一(yī )把拉住：别睡，咱们(men )之前怎么说好的加餐(cān )，你还(hái )想不想继续留(liú )在学校(xiào )追你的蒋(jiǎng )教官(guān )了？

你(nǐ )们俩呼吸没什(shí )么问题(tí )，但是跑步的(de )姿势不(bú )对，美丽和乐乐，你(nǐ )们俩也有这个问题。

因为平时顾潇潇说话(huà )的态度(dù )总是嘻嘻(xī )哈哈(hā )的，今(jīn )天突然严(yán )肃，让她们(men )有些不习惯。

蒋少勋(xūn )开了个口，剩下的话(huà )，悉数被堵了回去。

我们的膈肌和周围的(de )器官，会受到重力的(de )作用，同步呼吸(xī )和跑(pǎo )步的节(jiē )奏，能够避免(miǎn )器官对(duì )隔膜施加不必(bì )要的压(yā )力和对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸方(fāng )法，会让我们跑起步(bù )来轻松(sōng )许多，不(bú )会那(nà )么快的(de )消耗体力，明(míng )白了吗(ma )？

等她又跑了(le )两步，她才接着道：ok，现在(zài )张大嘴巴呼气，不准(zhǔn )吸。

陈美那边也开始(shǐ )让肖雪(xuě )和张天天(tiān )固定(dìng )姿势摆(bǎi )臂。

顾潇(xiāo )潇看(kàn )着她们(men )：首先，你们(men )跑步的(de )方式不对，所(suǒ )以跑起(qǐ )步来，会更加费力，还有一点，你们已经(jīng )习惯了平时出操时的(de )速度，所以我不(bú )过加(jiā )快了一(yī )点，你们身体(tǐ )就受不(bú )了。