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跑步的时(shí )候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最(zuì )舒适的跑步(bù )呼吸方法，有两种，第一种，是(shì )三步呼两步(bù )吸，既跑三(sān )步就呼一(yī )次气，再跑(pǎo )两步吸气，并且记住要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼(hū )气，一定不(bú )能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

对(duì )上蒋少勋更(gèng )黑的脸色，她猛地捂(wǔ )住胸口：教(jiāo )，教官，我(wǒ )不喜欢你了(le )，你，你(nǐ )你，你千万(wàn )不要乱来，我是不会(huì )从你的。

艾(ài )美丽刚打算(suàn )趁机吸口气(qì )，顾潇潇(xiāo )严肃的声音(yīn )吓得她赶紧(jǐn )闭上嘴巴，乖乖的用(yòng )鼻子吸气。

只有意识到(dào )自己肩上的责任，才(cái )会慢慢改变(biàn )。

所以被吵(chǎo )醒非但没(méi )有起床气，反而还浑身(shēn )振奋。

昨晚(wǎn )得亏艾美(měi )丽作死，否(fǒu )则蒋少勋还(hái )真的会让她们在围墙(qiáng )上跳到天亮(liàng )。

夹杂着火(huǒ )气的话语(yǔ )，让顾潇潇(xiāo )脖子一缩，哀默的递给(gěi )了艾美丽(lì )一个眼神，而后欢快的(de )拉着肖战撒(sā )有拉拉了(le )。