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于是众人(rén )丧尽天良，毫无良知的(de )感叹了一句(jù )之后，纷纷(fēn )将艾美丽抛(pāo )诸脑后。

顾(gù )潇潇性格散(sàn )漫，对于军(jun1 )人这个称呼(hū )，她似乎永(yǒng )远意识不到(dào )意味着什么(me )。

我们的膈(gé )肌和周围的(de )器官，会受到重力(lì )的作用，同(tóng )步呼吸和跑(pǎo )步的节奏，能够避免器(qì )官对(duì )隔膜施(shī )加不必要的(de )压力和对呼(hū )吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对(duì )了呼吸方法(fǎ )，会让我们(men )跑起步来轻(qīng )松许多，不(bú )会那么快的(de )消耗体力，明白了吗？

次日一大早(zǎo )，起床号还(hái )没打响，顾(gù )潇潇已经起(qǐ )床了。

总有(yǒu )一天，她一(yī )定要让吴倩(qiàn )倩跪在地上给她道(dào )歉，让她瞧(qiáo )不起她，让(ràng )她欺负她，哼。

她只不(bú )过加(jiā )快了一(yī )些速度，才(cái )跑了没十分(fèn )钟，她们居(jū )然就已经开(kāi )始喘气了。

所以被吵醒(xǐng )非但没有起(qǐ )床气，反而(ér )还浑身振奋(fèn )。

经过了快(kuài )一个月的训(xùn )练，她以为(wéi )她们就算体(tǐ )能不好，也(yě )不会差到哪(nǎ )里去，不至(zhì )于跑十分钟(zhōng )就开始喘。

顾潇潇无奈扶额：你们不用管(guǎn )这些原理，只要记住跑(pǎo )步的时候三(sān )步呼两步吸(xī )，鼻子吸气(qì )，嘴巴出气(qì )就对了，这(zhè )点能做到吗(ma )？