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我们的膈肌和周围的器官(guān )，会受到重力(lì )的(de )作用，同(tóng )步呼吸和跑步的(de )节奏，能够避(bì )免(miǎn )器官对隔(gé )膜施加不必要(yào )的(de )压力和对呼吸产生的阻碍(ài )，掌握对了呼(hū )吸(xī )方法，会(huì )让我们跑起步来(lái )轻松许多，不会(huì )那么快的(de )消耗体力，明(míng )白(bái )了吗？

于(yú )是众人丧尽天良(liáng )，毫无良知的(de )感(gǎn )叹了一句(jù )之后，纷纷将艾(ài )美丽抛诸脑后。

次日一大(dà )早，起床号还(hái )没(méi )打响，顾(gù )潇潇已经起床了(le )。

经过了快一(yī )个(gè )月的训练(liàn )，她以为她们(men )就(jiù )算体能不好，也不会差到(dào )哪里去，不至(zhì )于(yú )跑十分钟(zhōng )就开始喘。

顾潇(xiāo )潇叫住她们，陈(chén )美率先停(tíng )下，几人不解(jiě )的(de )看着她。

跑了差不多十分(fèn )钟左右，顾潇(xiāo )潇(xiāo )发现身后(hòu )几人的喘息声有(yǒu )些过，她皱眉跑到旁边，让陈美带跑。

你(nǐ )们俩呼吸(xī )没什么问题，但(dàn )是跑步的姿势(shì )不(bú )对，美丽(lì )和乐乐，你们(men )俩(liǎng )也有这个问题。

从她悠然(rán )的语气，艾美(měi )丽(lì )听出八卦(guà )多余关心。

讲解(jiě )完之后，顾潇潇(xiāo )再次让陈(chén )美带着她们跑(pǎo )，速度依然(rán )和刚刚一样，她(tā )继续在旁边看(kàn )着(zhe )她们跑。

一听到蒋教官这(zhè )三个字，艾美丽就想到梦(mèng )里蒋少勋露出(chū )獠(liáo )牙，阴气(qì )森森的说要和她(tā )上床，搞死她(tā )的(de )事，浑身(shēn )顿时一个激灵。