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艾美丽一看又是跑步，头疼的问了一句：咱(zán )不能有点特殊训练(liàn )吗(ma )？

一(yī )行(háng )人洗漱完毕，只有艾美丽拖拖拉拉，顾潇(xiāo )潇(xiāo )扯着她的衣领就往(wǎng )外(wài )拖(tuō )：以后再这么慢，直接别洗脸刷牙了，我们(men )可(kě )不等你。

顾潇潇刚刚(gāng )那(nà )一(yī )声(shēng )吼，除了把艾美丽惊醒，其他人也被吵醒(xǐng )了(le )。

终于可以休息，艾(ài )美(měi )丽(lì )和(hé )张小乐狠狠的松了口气。

一提起这个，蒋(jiǎng )少(shǎo )勋眼皮没忍住抽了(le )抽(chōu )：别(bié )跟(gēn )我提她。

对上他严厉的眼神，艾美丽接着(zhe )又缩了缩脖子：那，那(nà )我(wǒ )走(zǒu )了。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让(ràng )人(rén )最舒适的跑步呼吸方(fāng )法(fǎ )，有(yǒu )两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三(sān )步(bù )就呼一次气，再跑(pǎo )两(liǎng )步(bù )吸(xī )气(qì )，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一(yī )定(dìng )不能张大嘴巴吸气(qì )。

停(tíng )停(tíng )停。顾潇潇叫住她们，对陈美说：我教艾美(měi )丽和乐乐，你督促一(yī )下(xià )天(tiān )天(tiān )和肖雪。

见她脑袋不停往他腿心蹭去，蒋(jiǎng )少(shǎo )勋脸色顿黑：你给我(wǒ )松(sōng )开(kāi )。