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听完顾(gù )潇潇说的(de )，艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐一(yī )脸懵逼(bī )：原来(lái )跑步还(hái )有这么(me )多讲究？

见她非但不走，还一个劲儿的(de )盯着他嘴(zuǐ )唇看，蒋少勋(xūn )蓦的想(xiǎng )起被她(tā )强吻的(de )两次，下意识抬手挡在嘴上。

终于可以休息，艾美丽和张小乐(lè )狠狠的(de )松了口(kǒu )气。

教(jiāo )官，我(wǒ )错了，求你绕(rào )我一命，我不要死啊

讲解完之后，顾潇(xiāo )潇再次让(ràng )陈美带(dài )着她们(men )跑，速(sù )度依然(rán )和刚刚(gāng )一样，她继续(xù )在旁边看着她们跑。

周围不时传来的视(shì )线，让脸(liǎn )皮薄的(de )张小乐(lè )感到不(bú )好意思(sī )：潇潇(xiāo )，差不(bú )多应该可以了吧？

这个问题，除了陈美(měi )，其余四人都做(zuò )的不标(biāo )准。

经(jīng )过了快(kuài )一个月(yuè )的训练(liàn )，她以(yǐ )为她们就算体能不好，也不会差到哪里(lǐ )去，不至于跑十(shí )分钟就(jiù )开始喘(chuǎn )。

方法(fǎ )用对了(le )，能事(shì )半功倍(bèi )，方法没用对，则是事倍功半。