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前面带跑的(de )人很重要，尤其是节奏(zòu )问题(tí )，她并(bìng )没有(yǒu )打算和(hé )平时出早操一样，带着她们(men )慢悠悠的跑(pǎo )。

我我我，你你(nǐ )你，满(mǎn )意了吗？睁(zhēng )着湿漉漉的双眼，她可怜兮(xī )兮的看着他(tā )。

不行。顾(gù )潇潇(xiāo )直接拒(jù )绝：别说话(huà )，照着我说的做(zuò )。

我们的膈(gé )肌和周围的(de )器官(guān )，会受(shòu )到重(chóng )力的作(zuò )用，同步呼吸和跑步的节奏(zòu )，能够避免(miǎn )器官对隔膜(mó )施加(jiā )不必要(yào )的压力和对(duì )呼吸产生的阻碍，掌握对了(le )呼吸方法，会让我们跑(pǎo )起步(bù )来轻松(sōng )许多，不会(huì )那么快的消耗体力，明白了(le )吗？

次日一(yī )大早，起床(chuáng )号还(hái )没打响(xiǎng )，顾潇潇已(yǐ )经起床了。

此时(shí )艾美丽和张(zhāng )小乐脸色泛(fàn )红，跑起来(lái )不至(zhì )于吃力(lì )，但是却也不轻松，因为必(bì )须要跟上陈(chén )美的速度。

此时(shí )艾美丽(lì )和张小乐脸(liǎn )色泛红，跑起来不至于吃力(lì )，但是却也(yě )不轻松，因(yīn )为必(bì )须要跟(gēn )上陈美的速(sù )度。

我我我，你你你，满意(yì )了吗？睁着(zhe )湿漉漉的双(shuāng )眼，她可怜(lián )兮兮的看着他。