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前(qián )面带跑(pǎo )的人(rén )很重要(yào )，尤其是节奏问(wèn )题，她(tā )并没(méi )有打算(suàn )和平时出早操一样，带(dài )着她(tā )们慢悠(yōu )悠的跑。

所以被吵醒非(fēi )但没(méi )有起床(chuáng )气，反而还浑身振奋。

她没有提陈(chén )美，因为陈美的标准根(gēn )本不用(yòng )她来(lái )点评。

这一声厉吼，直(zhí )接把艾(ài )美丽(lì )吓得哭的更厉害，非但(dàn )没松开(kāi )，反(fǎn )而跟抱住救命稻草似的(de )，死死(sǐ )的抓(zhuā )着他大(dà )腿不放，而且脑(nǎo )袋还不(bú )停的(de )蹭来蹭(cèng )去。

他鬼使神差的用手(shǒu )指碰(pèng )了下自(zì )己的唇瓣，唇瓣上一片(piàn )火辣(là )，他触(chù )电似的把手收回来，该(gāi )死，他一定(dìng )是疯了。

第二种方法，是两步(bù )呼一(yī )次，两步吸一次，呼和(hé )吸按照(zhào )1：1的(de )节奏，呼吸这块天天和(hé )肖雪做(zuò )的不(bú )错，你们两学着点儿。

不行。顾潇(xiāo )潇直接拒绝：别说话，照着我(wǒ )说的(de )做。

经(jīng )过一个月的训练，她们(men )体能(néng )多少还(hái )是有些提高，刚开始只(zhī )是速(sù )度加快(kuài )了她们适应不了。

艾美(měi )丽淬：跑步(bù )还有啥方式，不就是迈(mài )开腿跑(pǎo )吗。

说完，她又要往床上躺(tǎng )，被顾(gù )潇潇(xiāo )一把拉住：别睡，咱们(men )之前怎(zěn )么说(shuō )好的加餐，你还想不想(xiǎng )继续留(liú )在学(xué )校追你的蒋教官了？