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潇潇，能不能慢一(yī )点(diǎn )儿。艾美丽感觉才跑了一小会儿，胸口(kǒu )就(jiù )好像要炸了一样。

穿好衣服跳下床，顾(gù )潇(xiāo )潇来到最懒的艾美丽身边，她睡相及(jí )差(chà )，嘴巴呼呼的张着，上面还有晶莹的(de )液(yè )体(tǐ )。

顾潇潇看着她们：首先，你们跑步(bù )的(de )方式不对，所以跑起步来，会更加费(fèi )力(lì )，还有一点，你们已经习惯了平时出操(cāo )时(shí )的速度，所以我不过加快了一点，你们(men )身(shēn )体就受不了。

第二种方法，是两步呼(hū )一(yī )次(cì )，两步吸一次，呼和吸按照1：1的节奏(zòu )，呼吸这块天天和肖雪做的不错，你们(men )两(liǎng )学(xué )着点儿。

艾美丽被吓得一个激灵，直(zhí )接(jiē )从床上立起来。

什么时候女生也能早(zǎo )起(qǐ )锻(duàn )炼了？他感到惊奇。

只有意识到自己(jǐ )肩(jiān )上的责任，才会慢慢改变。

最开始是摆(bǎi )臂(bì )问题，所有的习惯，都是长期持续形(xíng )成(chéng )的(de )，既然如此，她就让她们形成正确姿(zī )势(shì )的习惯。

还别说，今天艾美丽这招，真(zhēn )是(shì )让她们大开眼界。