张天天假装闭(bì )着眼睛(jīng )睡觉,陈美一(yī )听,也(yě )是咳了一声,掀被子盖上。
张天天(tiān )假装闭(bì )着眼睛(jīng )睡觉,陈美一听,也是咳了一声,掀被子(zǐ )盖上。
她一开(kāi )始就把(bǎ )速度提的比较快,但都注意在她们(men )能接受(shòu )的范围(wéi )内。
你(nǐ )们俩呼(hū )吸没什么问题,但是跑步的(de )姿势不(bú )对,美(měi )丽和乐(lè )乐,你(nǐ )们俩也有这个问题。
第二种(zhǒng )方法,是两步(bù )呼一次(cì ),两步(bù )吸一次,呼和吸按照1:1的节(jiē )奏,呼(hū )吸这块(kuài )天天和(hé )肖雪做(zuò )的不错,你们两学着点儿。
陈美早(zǎo )在顾潇(xiāo )潇下床(chuáng )的时候(hòu )就已经醒了,此时也已经去了洗漱(shù )间。
还(hái )别说,今天艾(ài )美丽这(zhè )招,真是让她们大开眼界。
跑了差(chà )不多十(shí )分钟左(zuǒ )右,顾(gù )潇潇发现身后几人的喘息声(shēng )有些过(guò ),她皱(zhòu )眉跑到(dào )旁边,让陈美带跑。
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