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跑(pǎo )了差(chà )不多十(shí )分钟左(zuǒ )右，顾潇潇发现身后几人的喘息声有些过，她皱眉(méi )跑到(dào )旁边，让陈美(měi )带跑。

他突然觉得，自己跟这么个脑残生气(qì )，真是(shì )最大(dà )的(de )失误(wù )。

顾潇(xiāo )潇仰头(tóu )四十五度角望天：自己作的死，总得(dé )自己来(lái )收。

一(yī )行人(rén )洗漱完(wán )毕，只(zhī )有艾美丽拖拖拉拉，顾潇潇扯着她的(de )衣领就(jiù )往外(wài )拖(tuō )：以(yǐ )后再这(zhè )么慢，直接别洗脸刷牙了，我们可不等你。

命运之(zhī )喉被锁(suǒ )住，艾美丽(lì )怂的一(yī )逼，此刻再看他黑气沉沉的脸，她突然佩服(fú )她刚刚(gāng )的勇(yǒng )气。

跑(pǎo )步的时(shí )候，呼(hū )吸很重要，记住，让人最舒适的跑步(bù )呼吸方(fāng )法，有(yǒu )两种(zhǒng )，第一(yī )种，是(shì )三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气(qì )，再跑(pǎo )两步(bù )吸(xī )气，并且记(jì )住要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸(xī )气。