呼吸问题好调(diào )节,姿(zī )势问题(tí )最难调节,她在旁边不停的(de )提醒动(dòng )作不标准的四人,然而四人(rén )都没法(fǎ )改过来,反而越跑越乱,连(lián )呼吸节(jiē )奏都给(gěi )忘了(le )。
她看着陈美,让陈美(měi )和肖雪(xuě )站出(chū )来并排跑了一小(xiǎo )段,而(ér )后把俩(liǎng )人叫(jiào )回来。
第二种方(fāng )法,是(shì )两步呼(hū )一次,两步吸一次,呼和吸(xī )按照1:1的节奏,呼吸这块天天和肖(xiāo )雪做的(de )不错,你们两学着点儿。
蒋(jiǎng )少勋此(cǐ )时气的脸色发黑,本身气势(shì )就吓人(rén ),他这(zhè )么黑着脸,把艾美丽(lì )吓得浑(hún )身发抖(dǒu )。
潇(xiāo )潇,这样有用吗(ma )?艾美(měi )丽哭丧(sàng )着脸(liǎn ):我可不可以休(xiū )息一会(huì )儿。
教(jiāo )官,我错了,求你绕(rào )我一命(mìng ),我不(bú )要死啊
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