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我们(men )的膈肌和周围(wéi )的器官，会受(shòu )到重力的作用(yòng )，同步呼吸和(hé )跑(pǎo )步的节奏，能(néng )够避免器官对(duì )隔膜施加不必(bì )要的压力和对(duì )呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了(le )呼(hū )吸方法，会(huì )让(ràng )我们跑起步来(lái )轻松许多，不会那么快的消(xiāo )耗体力，明白(bái )了吗？

我我我(wǒ )，你你你，满(mǎn )意(yì )了吗？睁着(zhe )湿(shī )漉漉的双眼，她可怜兮兮的(de )看着他。

艾美(měi )丽被她扯的一(yī )个趋咧，嘿嘿(hēi )傻笑着：哎哟(yō )，好潇潇，我(wǒ )知(zhī )道你嘴硬心软(ruǎn )。

陈美那边也(yě )开始让肖雪和(hé )张天天固定姿(zī )势摆臂。

你们(men )俩(liǎng )呼吸没什么(me )问(wèn )题，但是跑步(bù )的姿势不对，美丽和乐乐，你们俩也有这(zhè )个问题。

顾潇(xiāo )潇刚刚那一声(shēng )吼(hǒu )，除了把艾(ài )美(měi )丽惊醒，其他(tā )人也被吵醒了。

乐乐更不用(yòng )说，她来军校(xiào )的目的就是为(wéi )了改变自己，而(ér )且本身也愿(yuàn )意(yì )吃苦。

说完，她又要往床上(shàng )躺，被顾潇潇(xiāo )一把拉住：别(bié )睡，咱们之前(qián )怎(zěn )么说好的加(jiā )餐(cān )，你还想不想(xiǎng )继续留在学校追你的蒋教官(guān )了？

很好，她(tā )不仅让他无法(fǎ )直视包子这种(zhǒng )可(kě )爱的食物，现(xiàn )在还让他无法(fǎ )直视自己的双唇。

艾美丽刚(gāng )打算趁机吸口(kǒu )气，顾潇潇严(yán )肃的声音吓得(dé )她(tā )赶紧闭上嘴(zuǐ )巴(bā )，乖乖的用鼻(bí )子吸气。