顾潇(xiāo )潇回头冲她(tā )龇牙(yá ):不(bú ),我嘴硬心更硬,你要不要试试?
见艾(ài )美丽(lì )和张小乐张大嘴呼气,顾潇潇(xiāo )皱眉(méi )跑到(dào )俩人旁边引导:闭(bì )上嘴巴,不(bú )要用(yòng )嘴吸(xī )气,用鼻子吸,嘴巴呼气。
他(tā )饶有(yǒu )兴致(zhì )的看(kàn )着她们,看来这次让两个班的(de )人不(bú )停比(bǐ )赛,还是有用处的(de ),至少她们(men )终于(yú )知道(dào )要提升自己了。
她(tā )悄悄瞄了他(tā )一眼(yǎn ),长(zhǎng )得挺帅,给他亲回去能放过她吗?
特殊(shū )训练(liàn )有,不过得等你们体能达标再(zài )说,还没(méi )学会走就要学爬了(le )你。
顾潇潇(xiāo )回头(tóu )冲她(tā )龇牙:不,我嘴硬心更硬,你(nǐ )要不(bú )要试(shì )试?
你自己就是个傻逼还说别人。顾潇(xiāo )潇扫(sǎo )了她一眼。
跑步的(de )时候,呼吸(xī )很重(chóng )要,记住,让人最舒适(shì )的跑步呼吸(xī )方法(fǎ ),有(yǒu )两种,第一种,是三步呼两步(bù )吸,既跑(pǎo )三步(bù )就呼一次气,再跑两步吸气,并且(qiě )记住(zhù )要用鼻子吸气,嘴(zuǐ )巴呼气,一(yī )定不(bú )能张(zhāng )大嘴巴吸气。
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