对上(shàng )他黑气(qì )沉(chén )沉的(de )脸,她莫名一惊,缩了缩脖(bó )子(zǐ ),恨(hèn )不得找个地方转进去。
陈美(měi )早(zǎo )在顾(gù )潇潇下床的时候就已经醒了(le ),此时(shí )也已经去了洗漱间。
咦,她(tā )嫌(xián )弃的(de )扯她耳朵,吸了口气,憋住(zhù )肺(fèi )活量(liàng )大声喊道:起、床、了!
听(tīng )完顾潇(xiāo )潇(xiāo )说的,艾美丽和张小乐一(yī )脸懵逼(bī ):原来跑步还有这么多讲究(jiū )?
你们(men )跑(pǎo )步的(de )方式不对,我先给你们讲一(yī )下(xià )。
她(tā )一开始就把速度提的比较快(kuài ),但都(dōu )注意在她们能接受的范围内(nèi )。
把肖(xiāo )雪拉过来,她拍了拍肖雪的(de )脊(jǐ )背:胸要挺起来,不能驼背,上(shàng )半(bàn )身稍(shāo )微往前倾一点,还有最重要(yào )的摆臂(bì ),你们把身体当做界限,摆(bǎi )臂的时(shí )候(hòu ),手肘的位置一定不能超(chāo )过身体(tǐ )那(nà )条界线,听到了吗?
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