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大腿突然被抱住(zhù )，蒋少(shǎo )勋眼皮(pí )抽了抽(chōu )，狠狠的抽了抽腿，可惜她(tā )抱得太(tài )紧，没(méi )抽开。

跑步的时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最舒适的跑步呼(hū )吸方法(fǎ )，有两(liǎng )种，第(dì )一种，是三步呼两步(bù )吸，既(jì )跑三步(bù )就呼一次气，再跑两步吸气(qì )，并且(qiě )记住要(yào )用鼻子吸气，嘴巴呼气，一(yī )定不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸气。

顾潇潇看着(zhe )她们：首先，你们跑(pǎo )步的方式不对，所以(yǐ )跑起步(bù )来，会(huì )更加费(fèi )力，还有一点，你们(men )已经习(xí )惯了平(píng )时出操(cāo )时的速度，所以我不(bú )过加快(kuài )了一点(diǎn )，你们(men )身体就受不了。

这边(biān )，艾美(měi )丽孤军(jun1 )奋战，魏如昀也被蒋少勋支(zhī )走了。

啊？教(jiāo )官，你说什么？她脸上还挂(guà )着鼻涕(tì )水。

哇(wa )，原来跑步还有那么多讲究(jiū )。艾美(měi )丽惊叹(tàn )道。