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她直接(jiē )让俩人停下来，展开一米的距离，双腿叉开(kāi )一前一后，做出跑步的(de )姿势。

蒋蒋(jiǎng )蒋她结结巴(bā )巴的看着他(tā )，一(yī )双明亮(liàng )的大(dà )眼睛扑(pū )闪扑闪的眨(zhǎ )着：可可可(kě )可可不可以，饶，饶

夹杂着火气(qì )的话语，让(ràng )顾潇潇脖子(zǐ )一缩，哀默(mò )的递给了艾(ài )美丽一个眼(yǎn )神，而后欢(huān )快的(de )拉着肖(xiāo )战撒(sā )有拉拉(lā )了。

对上他(tā )严厉的眼神，艾美丽接着又缩了缩脖子：那(nà )，那我走了(le )。

昨晚得亏(kuī )艾美丽作死(sǐ )，否则蒋少(shǎo )勋还真的会(huì )让她(tā )们在围(wéi )墙上(shàng )跳到天(tiān )亮。

实在受(shòu )不了他恐怖(bù )的眼神，哇的一声哭出来，身子(zǐ )也跟着软倒(dǎo )在地上，死(sǐ )死的抱住他(tā )的大腿。

说(shuō )着她又要往(wǎng )下倒，顾潇(xiāo )潇干(gàn )脆把她(tā )被子(zǐ )掀了：这可是你之(zhī )前说的要加训，赶紧起来，难道你还想一直(zhí )输给吴倩倩(qiàn )不成？

潇潇(xiāo )，这样有用(yòng )吗？艾美丽(lì )哭丧着脸：我可(kě )不可以(yǐ )休息(xī )一会儿(ér )。

我(wǒ )们的膈(gé )肌和周围的(de )器官，会受到重力的作用，同步(bù )呼吸和跑步(bù )的节奏，能(néng )够避免器官(guān )对隔膜施加(jiā )不必要的压(yā )力和对呼吸(xī )产生(shēng )的阻碍(ài )，掌(zhǎng )握对了(le )呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的(de )消耗体力，明白了吗？

理论道理说(shuō )完，谁都能(néng )明白，就是(shì )可惜(xī )长期形(xíng )成的(de )习惯一(yī )时间(jiān )无法改(gǎi )变。