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抬头挺胸身(shēn )体(tǐ )往前倾，然(rán )后站着不动，双手开始练习摆臂。

艾美丽无奈，只(zhī )能乖乖的闭(bì )上(shàng )嘴巴，结果(guǒ )她(tā )愣是忘了张(zhāng )嘴呼气，不停的用鼻子吸气呼气，张小乐也没做(zuò )好(hǎo )，反而把脸(liǎn )憋(biē )了个通红。

终(zhōng )于可以休息(xī )，艾美丽和张(zhāng )小乐狠狠的松了口气。

差不多过了(le )十分钟左右，几(jǐ )人的手已经(jīng )开(kāi )始酸了，跑(pǎo )步(bù )的时候因为(wéi )身体在动，感觉还没那么明显。

不(bú )行。顾潇潇直(zhí )接(jiē )拒绝：别说(shuō )话(huà )，照着我说(shuō )的(de )做。

她一开(kāi )始就把速度提的比较快，但都注意在她们能接受(shòu )的范围内。

潇(xiāo )潇(xiāo )，能不能慢(màn )一(yī )点儿。艾美(měi )丽(lì )感觉才跑了(le )一小会儿，胸口就好像要炸了一样(yàng )。

艾美丽一看(kàn )又(yòu )是跑步，头(tóu )疼(téng )的问了一句(jù )：咱不能有点(diǎn )特殊训练吗？

穿好衣服跳下床，顾(gù )潇潇来到最懒(lǎn )的(de )艾美丽身边(biān )，她睡相及差(chà )，嘴巴呼呼的(de )张着，上面还有晶莹的液体。

这个问题，除了陈(chén )美，其余四人(rén )都(dōu )做的不标准(zhǔn )。