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讲解完之后(hòu )，顾潇潇再(zài )次让陈美带(dài )着她们跑，速度依然和刚刚一样，她继(jì )续在旁边看(kàn )着她们跑。

第二种方法(fǎ )，是两步呼(hū )一次，两步吸一(yī )次，呼和吸(xī )按照1：1的节(jiē )奏，呼吸这(zhè )块天天和肖(xiāo )雪做的不错，你们两学着点(diǎn )儿。

一听到(dào )蒋教官这三(sān )个字，艾美(měi )丽就想到梦(mèng )里蒋少勋露出獠牙，阴气森(sēn )森的说要和(hé )她上床，搞(gǎo )死她的事，浑身顿时一(yī )个激灵。

看见是顾潇潇，艾(ài )美丽哎哟一(yī )声：怎么是(shì )你呀，吓死(sǐ )我了，大早(zǎo )上还没打起床号(hào )呢，你瞎折(shé )腾啥？

对上(shàng )蒋少勋更黑(hēi )的脸色，她(tā )猛地捂住胸口：教，教官，我不喜欢你(nǐ )了，你，你(nǐ )你，你千万(wàn )不要乱来，我是不会从你的。

对上蒋少(shǎo )勋更黑的脸(liǎn )色，她猛地(dì )捂住胸口：教，教官，我不喜欢你了，你，你你，你千万不要(yào )乱来，我是(shì )不会从你的(de )。

现在对于(yú )艾美丽来说，天(tiān )大地大，睡(shuì )觉最大，可(kě )一想到每次(cì )她都在拖后(hòu )腿，就不敢继续睡了。

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前面带跑的人很重要，尤(yóu )其是节奏问(wèn )题，她并没(méi )有打算和平(píng )时出早操一(yī )样，带着她们慢悠悠的跑。