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讲解完之(zhī )后，顾潇潇(xiāo )再次让陈美(měi )带着她们跑(pǎo )，速度依然(rán )和刚刚(gāng )一样(yàng )，她继(jì )续在(zài )旁边看(kàn )着她(tā )们跑。

这边(biān )，艾美(měi )丽孤(gū )军奋战(zhàn )，魏如昀也(yě )被蒋少勋支(zhī )走了。

见艾(ài )美丽和张小(xiǎo )乐张大嘴呼(hū )气，顾潇潇(xiāo )皱眉跑到俩人旁边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴(bā )呼气。

说着(zhe )她又要往下(xià )倒，顾潇潇(xiāo )干脆把她被(bèi )子掀了：这(zhè )可是你之前(qián )说的要加训(xùn )，赶紧(jǐn )起来(lái )，难道(dào )你还(hái )想一直(zhí )输给(gěi )吴倩倩(qiàn )不成(chéng )？

顾潇(xiāo )潇仰(yǎng )头四十(shí )五度角望天(tiān )：自己作的(de )死，总得自(zì )己来收。

跑(pǎo )步的时候，呼吸很重要(yào )，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑(pǎo )三步就呼一(yī )次气，再跑(pǎo )两步吸气，并且记住要(yào )用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气(qì )，一定(dìng )不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸(xī )气。

蒋(jiǎng )蒋蒋(jiǎng )她结结(jié )巴巴(bā )的看着(zhe )他，一双明(míng )亮的大眼睛(jīng )扑闪扑闪的(de )眨着：可可(kě )可可可不可(kě )以，饶，饶(ráo )

领子，回头(tóu )对众人说：除了她，所有人挺好，立刻，马上，回去。

你自己就是个傻逼还说别(bié )人。顾潇潇(xiāo )扫了她一眼(yǎn )。