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你自(zì )己就是(shì )个傻逼还说别人。顾潇潇(xiāo )扫了她(tā )一眼。

第二种方法(fǎ )，是两(liǎng )步呼一(yī )次，两步吸一次，呼和吸(xī )按照1：1的节奏，呼吸这块(kuài )天天和(hé )肖雪做的不错，你们两学(xué )着点儿(ér )。

昨晚他在围墙外面监督(dū )着，所(suǒ )以没看见(jiàn )围墙里面(miàn )发生了(le )什么。

哇，原来(lái )跑步还有(yǒu )那么多(duō )讲究。艾美丽惊叹道。

因(yīn )为平时(shí )顾潇潇(xiāo )说话的态度总是嘻(xī )嘻哈哈(hā )的，今(jīn )天突然严肃，让她(tā )们有些(xiē )不习惯(guàn )。

顾潇潇看着她们(men )：首先(xiān )，你们跑步的方式不对，所以跑(pǎo )起步来，会更加费力，还(hái )有一点(diǎn )，你们已经习惯了平时出(chū )操时的(de )速度，所(suǒ )以我不过(guò )加快了(le )一点，你们身体(tǐ )就受不了(le )。