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见(jiàn )艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐张(zhāng )大嘴呼气，顾潇潇(xiāo )皱眉跑到俩(liǎng )人旁边引导：闭上(shàng )嘴巴，不要(yào )用嘴吸(xī )气，用鼻子(zǐ )吸，嘴巴呼气。

他(tā )饶有兴致的(de )看着她们，看(kàn )来这(zhè )次让两个班(bān )的人不(bú )停比赛，还(hái )是有用处的，至少(shǎo )她们终于知(zhī )道要提升自己(jǐ )了。

当军人虽然不算肖(xiāo )雪的梦想，但却是她喜欢做的(de )事，所以为(wéi )了提高(gāo )自己，她倒(dǎo )是挺愿意。

我们的(de )膈肌和周围(wéi )的器官，会受(shòu )到重(chóng )力的作用，同步呼(hū )吸和跑步的(de )节奏，能够避免器(qì )官对隔膜施(shī )加不必要的压(yā )力和(hé )对呼吸产生(shēng )的阻碍(ài )，掌握对了(le )呼吸方法，会让我(wǒ )们跑起步来(lái )轻松许多，不(bú )会那(nà )么快的消耗体力，明白了吗？

一行人洗漱完毕，只有艾美丽(lì )拖拖拉(lā )拉，顾(gù )潇潇(xiāo )扯着她的衣领就往(wǎng )外拖：以后(hòu )再这么慢，直(zhí )接别(bié )洗脸刷牙了(le )，我们(men )可不等你。

顾潇潇仰头四十五(wǔ )度角望天：自己作的死，总得(dé )自己来收。

对上他(tā )严厉的眼神(shén )，艾美丽接着又缩(suō )了缩脖子：那，那我走了(le )。

命(mìng )运之喉被锁住，艾(ài )美丽怂的一(yī )逼，此刻再看他黑(hēi )气沉沉的脸(liǎn )，她突然佩服(fú )她刚(gāng )刚的勇气。

艾美丽(lì )被吓得一个(gè )激灵，直接从床上(shàng )立起来。