顾潇潇叫住她们,陈美率先停下,几人不解的看着她。
昨晚得亏艾美(měi )丽作死,否则蒋少勋还真的会让她们在围墙上跳到天亮。
你们看,刚刚陈美和肖雪跑(pǎo )步的姿势是不是差别很大,跑步的时候,头部要正直,双眼直视前方,不要盯着地面看,你也可以眼睛盯着地面看,但是头不能跟着往下低。
这一声厉吼,直接把艾美丽吓得哭的更厉害,非但没松(sōng )开,反而跟抱住救命稻草似的,死死的抓着他大腿不放,而且脑袋还不停的蹭来蹭去(qù )。
错。顾潇潇打断她:我不过是比平时出操加快了一点速度,你看看你们,自己能感觉得到吗?是不是比平时出操的时候吃力多了?
艾美丽这人就喜欢被人夸被人鼓励,听了顾潇潇的赞赏,她立刻(kè )斗志昂扬。
跑步的时候,呼吸很重要,记住,让人最舒适的跑步呼吸方法,有两种,第一种,是三步呼两步吸,既跑三步就呼一次气,再跑两步吸气,并且记住要用鼻子吸气,嘴巴呼气,一定不能张大嘴巴吸气。
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