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顾潇潇仰头四十五度角望(wàng )天(tiān )：自己作的死，总得自己(jǐ )来(lái )收。

前面带跑的人很重要(yào )，尤其是节奏问题，她并没(méi )有(yǒu )打算和(hé )平时出早操一样，带着她们(men )慢悠悠的跑。

把肖(xiāo )雪拉过来(lái )，她拍了拍肖雪的(de )脊背：胸(xiōng )要挺起来，不能驼(tuó )背，上(shàng )半(bàn )身稍微往前倾一点(diǎn )，还有(yǒu )最(zuì )重要的摆臂，你们(men )把身体(tǐ )当(dāng )做界限，摆臂的时候，手(shǒu )肘(zhǒu )的位置一定不能超过身体(tǐ )那(nà )条界线，听到了吗？

对上(shàng )蒋(jiǎng )少勋更黑的脸色，她猛地(dì )捂(wǔ )住胸口(kǒu )：教，教官，我不(bú )喜欢你了(le )，你，你你，你千(qiān )万不要乱(luàn )来，我是不会从你(nǐ )的。

顾(gù )潇(xiāo )潇看着她们：首先(xiān )，你们(men )跑(pǎo )步的方式不对，所(suǒ )以跑起(qǐ )步(bù )来，会更加费力，还有一(yī )点(diǎn )，你们已经习惯了平时出(chū )操(cāo )时的速度，所以我不过加(jiā )快(kuài )了一点，你们身体就受不(bú )了(le )。

顾潇潇看着她们：首先(xiān )，你们跑(pǎo )步的方式不对，所(suǒ )以跑起步(bù )来，会更加费力，还有一点(diǎn )，你们已经习惯了(le )平时出操(cāo )时的速度，所以我(wǒ )不过加(jiā )快(kuài )了一点，你们身体(tǐ )就受不(bú )了(le )。

命运之喉被锁住(zhù )，艾美(měi )丽(lì )怂的一逼，此刻再看他黑(hēi )气(qì )沉沉的脸，她突然佩服她(tā )刚(gāng )刚的勇气。

听完顾潇潇说(shuō )的(de )，艾美丽和张小乐一脸懵(měng )逼(bī )：原来(lái )跑步还有这么多讲(jiǎng )究(jiū )？

讲解(jiě )完之后，顾潇潇再(zài )次让陈美(měi )带着她们跑，速度(dù )依然和刚(gāng )刚一样，她继续在(zài )旁边看(kàn )着(zhe )她们跑。

听完顾潇(xiāo )潇说的(de )，艾美丽和张小乐一(yī )脸懵逼(bī )：原来跑步还有这么多讲究(jiū )？