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我们的膈肌和周(zhōu )围(wéi )的(de )器(qì )官(guān )，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏(zòu )，能(néng )够(gòu )避(bì )免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的(de )阻(zǔ )碍(ài )，掌(zhǎng )握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不(bú )会(huì )那(nà )么快的消耗体力，明白了吗？

艾美丽也感觉脸上(shàng )火(huǒ )辣(là )辣(là )的(de )，因为周围的男生都下意识朝她们这边看，所以(yǐ )速(sù )度(dù )也(yě )慢(màn )了下来。

现在我说一下你们几个的问题，首先(xiān )是(shì )美(měi )丽(lì )和(hé )乐乐。

指导完艾美丽，她又接(jiē )着指导张小乐，直(zhí )到(dào )她(tā )呼(hū )吸(xī )方式正确为止。

魏如昀大老远看见几个女生在操(cāo )场(chǎng )上(shàng )练(liàn )习摆臂，还以为他看错了。

说完，她又要往床上(shàng )躺(tǎng )，被(bèi )顾(gù )潇潇一把拉住：别睡，咱们之前怎么说好的加餐(cān )，你(nǐ )还(hái )想(xiǎng )不想继续留在学校追你的蒋教官了？

看着她飞(fēi )快(kuài )的(de )背(bèi )影(yǐng )，蒋少勋脸色黑如墨碳，想起(qǐ )刚刚被她强吻的画(huà )面(miàn )，气(qì )到(dào )头上，他突然笑出声。

对上蒋少勋更黑的脸色，她(tā )猛(měng )地(dì )捂住胸口：教，教官，我不喜欢你了，你，你你(nǐ )，你(nǐ )千(qiān )万(wàn )不要乱来，我是不会从你的。

潇潇，这样有用吗(ma )？艾(ài )美(měi )丽(lì )哭丧着脸：我可不可以休息一会儿。

还别说，今(jīn )天(tiān )艾(ài )美(měi )丽这招，真是让她们大开眼界。