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说着(zhe )她(tā )又要往下倒，顾潇(xiāo )潇(xiāo )干脆把她被子掀了(le )：这可是你之前说的(de )要加训，赶紧起来(lái )，难道你还想一直输(shū )给(gěi )吴倩倩不成？

跑步(bù )的(de )时候，呼吸很重要(yào )，记住，让人最舒(shū )适(shì )的跑步呼吸方法，有(yǒu )两种，第一种，是(shì )三(sān )步呼两步吸，既跑(pǎo )三(sān )步就呼一次气，再(zài )跑两步吸气，并且(qiě )记(jì )住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不能(néng )张(zhāng )大嘴巴吸气。

领子(zǐ )，回头对众人说：除(chú )了她，所有人挺好(hǎo )，立刻，马上，回去(qù )。

一听到蒋教官这三(sān )个(gè )字，艾美丽就想到(dào )梦里蒋少勋露出獠(liáo )牙(yá )，阴气森森的说要(yào )和(hé )她上床，搞死她的(de )事(shì )，浑身顿时一个激(jī )灵(líng )。

你们俩呼吸没什(shí )么问题，但是跑步(bù )的(de )姿势不对，美丽和(hé )乐(lè )乐，你们俩也有这(zhè )个(gè )问题。

指导完艾美(měi )丽(lì )，她又接着指导张(zhāng )小乐，直到她呼吸(xī )方(fāng )式正确为止。