美女爆操内射9

潇潇，能(néng )不能慢一点儿。艾美(měi )丽感(gǎn )觉才跑了(le )一小会儿，胸口就好(hǎo )像要(yào )炸了一样(yàng )。

看(kàn )她哭的鼻涕一把眼泪一把，蒋(jiǎng )少勋(xūn )嫌弃的把(bǎ )手抽回来，看她哭的(de )活像(xiàng )被他怎么(me )了似(sì )的，他听的脑门(mén )儿发痛。

顾潇(xiāo )潇知(zhī )道她脸皮(pí )薄害羞，但是这点必(bì )须克(kè )服，都已(yǐ )经进军校了，还脸皮(pí )薄，这不是好(hǎo )事儿(ér )。

艾美丽无奈，只能乖乖的闭(bì )上嘴(zuǐ )巴，结果(guǒ )她愣是忘了张嘴呼气(qì )，不(bú )停的用鼻(bí )子吸(xī )气呼气，张小乐也没做好，反(fǎn )而把(bǎ )脸憋了个(gè )通红。

跑步的时候，呼吸(xī )很重要，记住，让人最舒适的(de )跑步呼吸方法(fǎ )，有(yǒu )两种，第(dì )一种，是三步呼两步(bù )吸，既跑三步(bù )就呼一次气，再跑两(liǎng )步吸(xī )气，并且(qiě )记住(zhù )要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一(yī )定不(bú )能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

此时没有烈(liè )日，然而张小(xiǎo )乐和(hé )艾美丽的脸上，还是布满了汗(hàn )水，并且小脸(liǎn )通红。

她一开始就把(bǎ )速度(dù )提的比较(jiào )快，但都注意在她们(men )能接受的范围(wéi )内。