说完了艾美(měi )丽和(hé )张小乐的问题,她才(cái )来说(shuō )肖雪和张天天的问题(tí )。
艾(ài )美丽一看又是跑步,头疼(téng )的问了一句:咱不能(néng )有点(diǎn )特殊训练吗?
方法用(yòng )对了(le ),能事半功倍,方法没用(yòng )对,则是事倍功半。
看见(jiàn )是顾潇潇,艾美丽哎哟一(yī )声:怎么是你呀,吓死我(wǒ )了,大早上还没打起床号(hào )呢,你瞎折腾啥?
于是众(zhòng )人丧(sàng )尽天良,毫无良知的(de )感叹(tàn )了一句之后,纷纷将(jiāng )艾美(měi )丽抛诸脑后。
潇潇,能不(bú )能慢一点儿。艾美丽(lì )感觉(jiào )才跑了一小会儿,胸(xiōng )口就(jiù )好像要炸了一样。
蒋蒋蒋(jiǎng )她结结巴巴的看着他,一(yī )双明亮的大眼睛扑闪扑闪(shǎn )的眨(zhǎ )着:可可可可可不可(kě )以,饶,饶
因为平时顾潇(xiāo )潇说(shuō )话的态度总是嘻嘻哈(hā )哈的(de ),今天突然严肃,让(ràng )她们(men )有些不习惯。
跑步的(de )时候(hòu ),呼吸很重要,记住(zhù ),让(ràng )人最舒适的跑步呼吸(xī )方法(fǎ ),有两种,第一种,是三(sān )步呼两步吸,既跑三步就(jiù )呼一次气,再跑两步吸气(qì ),并且记住要用鼻子吸气(qì ),嘴(zuǐ )巴呼气,一定不能张(zhāng )大嘴(zuǐ )巴吸气。
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