电影天堂大片免费看 偷拍6

经过了快一个月的(de )训(xùn )练，她以为她们就算体(tǐ )能(néng )不(bú )好，也不会差到哪里去(qù )，不(bú )至(zhì )于跑十分钟就开始喘。

看(kàn )她(tā )哭的鼻涕一把眼泪一把，蒋(jiǎng )少勋嫌弃的把手抽回来(lái )，看(kàn )她哭的活像被他怎么了似的(de )，他听的脑门儿发痛。

蒋少(shǎo )勋(xūn )面色突变，眉心狠狠的(de )跳(tiào )动(dòng )，再也忍不住，一把将她拽(zhuài )起(qǐ )来。

她到底是怎么做到亲(qīn )上(shàng )去的，呜呜呜这么恐怖(bù )，她(tā )刚刚一定是着魔了。

艾(ài )美(měi )丽(lì )此(cǐ )时早已经忘了刚刚的大胆(dǎn )，抱着蒋少勋的腿大声哀嚎(háo )。

跑步的时候，呼吸很重(chóng )要(yào )，记住，让人最舒适的跑步呼(hū )吸(xī )方法，有两种，第一种，是(shì )三步呼两步吸，既跑三(sān )步(bù )就(jiù )呼一次气，再跑两步吸气，并(bìng )且记住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴(bā )呼气，一定不能张大嘴(zuǐ )巴(bā )吸(xī )气。

顾潇潇叫住她们，陈(chén )美(měi )率(lǜ )先停下，几人不解的看着(zhe )她(tā )。

经过一个月的训练，她(tā )们(men )体能多少还是有些提高(gāo )，刚(gāng )开始只是速度加快了她们适(shì )应(yīng )不了。