日韩午夜家庭乱伦一区二区9

她没有提陈美，因为陈美(měi )的标(biāo )准根(gēn )本不(bú )用她(tā )来点(diǎn )评。

见艾(ài )美丽(lì )和张(zhāng )小乐(lè )张大(dà )嘴呼(hū )气，顾潇(xiāo )潇皱(zhòu )眉跑(pǎo )到俩(liǎng )人旁(páng )边引(yǐn )导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。

艾美丽举了举手：潇潇，你刚刚说的还是地球话(huà )吗？

一行(háng )人洗(xǐ )漱完毕，只有艾美丽拖拖拉拉，顾潇潇扯着她的衣领就往外拖：以后再这么慢(màn )，直(zhí )接别(bié )洗脸(liǎn )刷牙(yá )了，我们(men )可不(bú )等你(nǐ )。

之(zhī )前说(shuō )的呼(hū )吸方(fāng )法，她们(men )都懂(dǒng )得，可后(hòu )面说(shuō )的什(shí )么膈(gé )肌，就完全懵逼了。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一(yī )种，是三(sān )步呼(hū )两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴(bā )呼气(qì )，一(yī )定不(bú )能张(zhāng )大嘴(zuǐ )巴吸(xī )气。

所以(yǐ )被吵(chǎo )醒非(fēi )但没(méi )有起(qǐ )床气(qì )，反(fǎn )而还(hái )浑身(shēn )振奋(fèn )。

方(fāng )法用(yòng )对了，能事半功倍，方法没用对，则是事倍功半。

等她又跑了两步，她才接着道：ok，现在张大嘴巴呼气(qì )，不(bú )准吸(xī )。

你(nǐ )自己就是个傻逼还说别人。顾潇潇扫了她一眼。