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实在受不(bú )了他恐(kǒng )怖的眼神，哇(wa )的一声(shēng )哭出来，身子(zǐ )也跟着(zhe )软倒在地上，死死的(de )抱住他的大腿(tuǐ )。

讲解(jiě )完之后，顾(gù )潇潇再次(cì )让陈美带着她们跑，速度依(yī )然和刚刚一样(yàng )，她继(jì )续在旁边看着(zhe )她们跑(pǎo )。

次日一大早(zǎo )，起床(chuáng )号还没打响，顾潇潇(xiāo )已经起床了。

领子，回头对众人说：除了(le )她，所有人挺好，立(lì )刻，马(mǎ )上，回去。

结(jié )果俩人(rén )更加茫然，不(bú )仅艾美(měi )丽和张小乐，就连张(zhāng )天天和肖雪也(yě )是一脸(liǎn )懵逼。

第二(èr )种方法，是两步呼一次，两步(bù )吸一次(cì )，呼和吸按照(zhào )1：1的节(jiē )奏，呼吸这块(kuài )天天和(hé )肖雪做的不错(cuò )，你们(men )两学着点儿。

她直接(jiē )让俩人停下来(lái )，展开(kāi )一米的距离，双腿叉(chā )开一前一后，做出跑(pǎo )步的姿(zī )势。

她一开始(shǐ )就把速(sù )度提的比较快(kuài )，但都(dōu )注意在她们能(néng )接受的(de )范围内。

你们(men )跑步的(de )方式不对，我先给你(nǐ )们讲一下。