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蒋蒋蒋她(tā )结结巴巴的看着他，一(yī )双明亮的大眼睛扑闪扑(pū )闪的眨着：可可可可可(kě )不可以(yǐ )，饶，饶

呜呜，教官，我错了，是我非(fēi )礼你，你没有非礼我，呜呜她(tā )哭的上气不接下(xià )气：要(yào )，要不，你非礼(lǐ )回来吧(ba )？

艾美丽无奈，只能乖(guāi )乖的闭上嘴巴，结果她(tā )愣是忘了张嘴呼气，不(bú )停的用鼻子吸气呼气，张小乐也没做好，反而(ér )把脸憋了个通红。

她悄(qiāo )悄瞄了他一眼，长得挺(tǐng )帅，给(gěi )他亲回去能放过(guò )她吗？

顾潇潇看着她们(men )：首先(xiān )，你们跑步的方(fāng )式不对(duì )，所以跑起步来(lái )，会更(gèng )加费力，还有一(yī )点，你(nǐ )们已经习惯了平(píng )时出操(cāo )时的速度，所以(yǐ )我不过(guò )加快了一点，你们身体(tǐ )就受不了。

很好，她不(bú )仅让他无法直视包子这(zhè )种可爱的食物，现在还(hái )让他无法直视自己的双(shuāng )唇。

为(wéi )什么每个字拆开(kāi )来她都(dōu )知道，但是组合(hé )在一起(qǐ )，她就听不懂了(le )。

这一(yī )声厉吼，直接把(bǎ )艾美丽(lì )吓得哭的更厉害(hài )，非但(dàn )没松开，反而跟(gēn )抱住救(jiù )命稻草似的，死(sǐ )死的抓(zhuā )着他大腿不放，而且脑(nǎo )袋还不停的蹭来蹭去。

现在对于艾美丽来说，天大地大，睡觉最大，可一想到每次她都在拖(tuō )后腿，就不敢继续睡了(le )。

跑步(bù )的时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼吸方法，有(yǒu )两种，第一种，是三步(bù )呼两步(bù )吸，既跑三步就(jiù )呼一次(cì )气，再跑两步吸(xī )气，并(bìng )且记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。