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把肖雪(xuě )拉过来，她拍了拍肖(xiāo )雪的脊背：胸要挺(tǐng )起来，不能驼背，上半身稍(shāo )微往前倾一(yī )点，还(hái )有最重(chóng )要的摆臂，你们把身(shēn )体当做界限(xiàn )，摆臂(bì )的时候(hòu )，手肘(zhǒu )的位置一定不能超过身体(tǐ )那条界(jiè )线，听(tīng )到了吗(ma )？

乐乐更不用说，她来军(jun1 )校的目(mù )的就是(shì )为了改(gǎi )变自己，而且本身也愿意(yì )吃苦。

她只不(bú )过是稍(shāo )微加了一点速度，她(tā )们似乎就被(bèi )打乱了(le )节奏。

顾潇潇刚刚那一声吼(hǒu )，除了把艾(ài )美丽惊(jīng )醒，其(qí )他人也被吵醒了。

大(dà )腿突然被抱(bào )住，蒋(jiǎng )少勋眼(yǎn )皮抽了(le )抽，狠狠的抽了抽腿，可(kě )惜她抱(bào )得太紧(jǐn )，没抽(chōu )开。

领子，回头对众人说(shuō )：除了(le )她，所(suǒ )有人挺(tǐng )好，立刻，马上，回去。

见艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐张(zhāng )大嘴呼气，顾潇潇皱(zhòu )眉跑到俩人(rén )旁边引(yǐn )导：闭(bì )上嘴巴，不要用嘴吸(xī )气，用鼻子(zǐ )吸，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )。

顾潇(xiāo )潇刚刚那一声吼，除了把(bǎ )艾美丽(lì )惊醒，其他人(rén )也被吵醒了。

而张天天和(hé )肖雪虽(suī )然还没(méi )开始喘(chuǎn )，但顾潇潇发现她们跑步(bù )的方式(shì )不对。