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经过(guò )一个月(yuè )的训练(liàn )，她们体能多少还是有些提高，刚(gāng )开始只(zhī )是速度(dù )加快了(le )她们适(shì )应不了(le )。

艾美丽淬：跑步还有啥方式，不(bú )就(jiù )是迈(mài )开腿跑(pǎo )吗。

张(zhāng )小乐和(hé )肖雪也(yě )是拖后腿中的一员，但这俩人比艾(ài )美丽积(jī )极多了(le )，一听(tīng )要加练(liàn )，立刻(kè )叠好被子，从床上下来。

呼吸问题好调节(jiē )，姿势(shì )问题最(zuì )难调节(jiē )，她在(zài )旁边不(bú )停的提醒动作不标准的四人，然而(ér )四人都(dōu )没法改(gǎi )过来，反而越(yuè )跑越乱(luàn )，连呼吸节奏都给忘了。

她没好气(qì )的坐回(huí )床上，气鼓鼓(gǔ )的指着(zhe )她们一(yī )个个：你还好意思问呢？我问你们(men )，咱还(hái )是不是(shì )一个集(jí )体了，不是说(shuō )好共同进退吗？你们怎么可以抛下我一个(gè )人。

裤(kù )衩电脑(nǎo )黑屏了(le )，手机(jī )赶出来(lái )的一千字，明天加更哈

顾潇潇看着(zhe )她们：首先，你们跑(pǎo )步的方(fāng )式不对(duì )，所以跑起步来，会更加费力，还(hái )有一点(diǎn )，你们(men )已经习(xí )惯了平(píng )时出操(cāo )时的速度，所以我不过加快了一点(diǎn )，你们(men )身体就(jiù )受不了(le )。