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跑步的时(shí )候，呼吸很重要(yào )，记住，让(ràng )人最(zuì )舒适的跑步(bù )呼吸方法，有两(liǎng )种，第一种(zhǒng )，是(shì )三步呼两步(bù )吸，既跑三步就(jiù )呼一次气，再跑(pǎo )两步吸气，并且(qiě )记住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼(hū )气，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气(qì )。

瞥(piē )见他眉头深(shēn )深的皱在一起，艾美丽给吓得一(yī )个机灵，爱(ài )而克(kè )制的眼神，又来了。

此时艾(ài )美丽和张小乐脸(liǎn )色泛红，跑(pǎo )起来(lái )不至于吃力(lì )，但是却也不轻(qīng )松，因为必(bì )须要(yào )跟上陈美的(de )速度。

陈美没说(shuō )话，张天天和肖(xiāo )雪点了下头(tóu )：确(què )实，今天好(hǎo )像比平时更加辛(xīn )苦一些。

对上蒋(jiǎng )少勋更黑的(de )脸色(sè )，她猛地捂(wǔ )住胸口：教，教(jiāo )官，我不喜欢你(nǐ )了，你，你(nǐ )你，你千万不要(yào )乱来，我是不会(huì )从你的。

她悄悄(qiāo )瞄了他一眼(yǎn )，长(zhǎng )得挺帅，给(gěi )他亲回去能放过(guò )她吗？

咦，她嫌(xián )弃的扯她耳(ěr )朵，吸了口气，憋住肺活量大声(shēng )喊道：起、床(chuáng )、了！

我我我(wǒ )，你你你，满意(yì )了吗？睁着湿漉(lù )漉的双眼，她可(kě )怜兮兮的看(kàn )着他。